Lors d’un week-end tout en magie, nous partagerons des séances intimistes de yoga, des méditations actives et des ateliers de cuisine saine.

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1-3 mai 2020, À Volvestre

 

Nous nous concentrerons sur la question de notre qualité de vie : Comment s’exprime-t-elle dans notre vie quotidienne et comment l’améliorer?

Nous étudierons nos schémas de pensées automatiques et identifierons les moyens pour induire des changements souhaités.

Nous examinerons nos désirs, nos émotions, les habitudes que nous avons. Nous introduirons la dimension du calme et la sérénité dans notre vie.

 

 Nos ateliers s’adressent aux participants de tous niveaux.

 

 Le programme du stage comprendra :

Yoga avec une attention particulière pour chaque participant.

Méditations actives.

Exercices de respiration en plein air.

Ateliers de cuisine végétarienne et raffinée.

Balades dans la nature.

 

Accompagnateurs 

Frêde Guette :

Docteur en biologie, elle intervient aussi dans le cadre d’ateliers Tantriques : Le scientifique se combine avec la méditation pour un équilibre parfait.

 Ariela Hodgson :

Spécialiste dans l’enseignement du yoga, elle enseigne le yoga aux adultes et aux enfants, dans la région du TARN.

  

Le paiement

 logement (en chambre de 2 à 3 pers) + nourriture + ateliers : 330€

 

 Nous avons préparé pour vous un programme riche dans son contenu.

 Vendredi 01 

 15h – 16h :   Accueil  et installation des participants

  • 17h     Atelier d’introduction : « J’apprends sur moi en rencontrant l’autre. »
  • 18h30 Repas partagé : Chacun apporte un plat sain fait maison, dont la recette sera partagée.
  • 20h00 Yoga : « On se regarde de l’extérieur. »
  • 21h00  Résumé de la journée autour d’une tasse de thé aux herbes.  

Samedi 02 

  • 7h       Boissons chaudes
  • 7h30    Atelier de yoga : « Éveiller l’esprit ».
  • 8 h30  Petit-déjeuner
  • 9h30    Méditation active : « les 4 dimensions ».
  • 10h30  Atelier de cuisine.
  • 12h30  Déjeuner.
  • 14h30  Massage de l’éléphant : « Haathee Maalesh « .
  • 15h00  Yoga en binôme : « Faire confiance au processus de vie ».
  • 16h30  Goûter.
  • 17h30  Méditation active : « Sourire à la vie ».
  • 18h      Atelier de cuisine.
  • 19h30  Dîner
  • 20h30   Atelier de cuisson du pain aigre avec Corinne (La propriétaire du lieu).
  • 21h30   Méditation : « Relaxation du corps et de l’esprit ».

 

Dimanche 03 

  • 7h   Boissons chaudes.
  • 7h30  Promenade dans la nature : « Mon arbre de vie. »
  • 9h      Yoga : « Les muscles s’étirent et la respiration s’épanouie. »
  • 11h    Brunch
  • 13h    Danse de yoga et conférence de synthèse : « Un pas vers la réalisation de soi »
  • 14h   Temps d’échanges sur le vécu du stage.
  • 14h30  Mots doux et Hughs.

 

Hébergement

Gîte du Val d’Azau douillettement posé en pleine campagne, au milieu des bois et des prés.

Vous pouvez trouver plus d’informations sur le lieu ici

 

 Contactez-nous pour l’inscription

 Ariela Hodgson : 06-84.13.75.13    [email protected]

 Frêde Guette :     06-83.84.04.97    [email protected]