Retraite dans les montagnes

Lors d’un week-end particulièrement magique, nous participerons à une session intime de yoga, de méditation et d’ateliers de cuisine saine. Nous nous concentrerons sur la question de notre qualité de vie ; comment je m’exprime, comment elle s’exprime dans notre pratique et dans notre vie quotidienne.

Les ateliers s’adressent aux praticiens de tous niveaux.

Nous examinerons nos schémas de pensée automatiques et identifierons les moyens d’apporter le changement souhaité.
Nous regarderons nos désirs, nos émotions, nos habitudes que nous avons.
Nous apporterons la dimension tranquille et calme dans nos vies.

La routine du jour comprendra :
Exercices physiques avec une attention individuelle pour chaque participant.
Méditations de la lumière des étoiles.
Exercices de respiration de yoga dans l’air clair de la montagne.
Ateliers de cuisine de repas végétariens et luxueux.
randonnées nature.

Animateurs d’ateliers:

Je suis très heureuse d’avoir l’occasion d’animer les ateliers avec ma collègue et tres bonne amie.

Guette Frede Accompagnatrice d’ateliers de Tantra et Docteur en biologie. Le scientifique se combine avec la méditation pour un équilibre parfait.

 

Plus de détails suivront